研究結果發現，和每天幾乎不爬樓梯的民眾相比，每天多爬一層樓（10階樓梯），就有預防動脈硬化心血管疾病（ASCVD）效果，且爬得越多，越能降低風險，研究人員因此認為，爬樓梯是短時間、高強度的運動，能有效率地改善心肺機能與血液中的脂質。 多爬1～5樓：降3％風險 多爬6~10樓：降16％風險 多爬11～15樓：降22％風險 多爬16～20樓：降23％風險 多爬21樓以上：降19％風險 該研究結果發現，一天只要爬超過5層樓，就能對健康就有極高效益，能降低動脈硬化心血管疾病（ASCVD）風險，研究人員因此建議，可將爬樓梯作為1種低成本、易於實現的日常活動。 路易斯安那州杜蘭大學公共衛生暨熱帶醫學學院的共同通訊作者Lu Qi博士表示，短時間內以高強度運動的方式爬樓梯，可有效改善心肺健康、脂肪代謝。
Jan 12 2024 夢見親人去世是一種深入人心的夢境。 許多人會對此感到困擾和恐慌，然而，我們需要理解的是，夢境通常與現實生活中的死亡並無直接關聯。 通過解讀夢見親人去世夢境，我們可以獲得一些深入自我內心世界的線索。 夢見親人去世夢境的象徵含義 在夢見親人去世的夢境中，死亡可以被視為一種象徵，表示改變、結束或新的開始。 這可能反映了夢者在生活中的變化，如身份變化、生活節奏變化或內心變化。 夢見親人去世夢者的情感反應 夢者在夢境中的情感反應，是解讀夢境的關鍵。 如果夢者在夢中感到悲痛或恐慌，這可能表明他們在現實生活中感到壓力或焦慮。 而如果夢者感到平靜或接受，這可能表明他們正在接受生活中的變化或結束。 （圖片來源：Shutterstock） 夢見親人去世的具體情境
名賢氏族言行類稿：「宋微子之後, 桓公曾孫伯宗仕晉, 生州犂, 仕楚, 食采鍾離, 因氏焉, 子孫或單姓鍾氏, 楚有鍾儀, 鍾建, 鍾子期, 與伯牙為友, 項羽將鍾離昧, 昧中子接, 單姓鍾氏, 潁川, 鍾接始居穎川長社」。 姓氏辨證：「鍾儀之先仕楚, 以食邑為氏, 望出穎川」。
5、可以看家护院 以前的农村地区，基本上家家户户都会养一只狗，因为狗狗的警惕性很强，战斗力也非常出色，而且对主人特别忠诚，会帮主人看家护院，还会保护好主人。 其实养狗最明显的一个好处，就是它能帮你看家，这样就再也不用担心小偷进门了，你会更有安全感。
发布于 2023-08-16 00:56 ・IP 属地北京 海葬 普通人去世如何办海葬葬礼？ 海葬和树葬相比哪个好些？ 北京人办海葬葬礼的流程有哪些？ 普通人怎么海葬？ 普通人办理海葬的方式有两种，一种是参加民政部门组织的集体公益海葬，另外一种是参加一对一包船海葬。 集体…
價格、種類、挑選技巧全部到位 - 冠軍龍魚 金龍魚是什麼? 11 1 月, 2024 作者: Mike 金龍魚作為飼養龍魚中的第二把交椅，想必大家也不陌生，本篇文章會對 金龍魚的產地、種類、價格會有詳細的解說 ，不管你是飼養金龍魚的老手或是新手，仔細的看完這邊文章，對於金龍魚都會有更深一層的了解~ 內容目錄 新加坡 印度尼西亞 過背金龍 紅尾金龍 高背金龍 B級過背 金龍魚價格 如何挑選一隻高品質金龍魚 總結 金龍魚產地 金龍魚也是生活魚亞洲的龍魚，是一種古老的原始淡水魚類，現在已被世界各地廣泛的作為高級觀賞魚， 常見飼養的品種有過背金龍、紅龍、青龍等 ，對於金龍魚，很多人對其產地有疑惑，那麼金龍魚產地是哪個國家?一起來了解下。
國紅解釋：魯班尺的長度爲我們用的舊時尺的一尺四寸四分 魯班尺規格換算：1尺=1尺四寸四分（約合47.853釐米）一尺=8寸（內有吉凶） 門公尺的尺寸爲：一尺=50.4釐米 一格=6.3釐米 凡門公尺的用法是自左而右 自下而上 自前而後 在內不在外 凡房、門、屋皆可用此尺度量 凡魯班尺是用於量家具等物品的! 用法同門公尺! 1.「財」臨門好細詳，外門招得外財良，若是中門常自有，積財須用大門當，中房若合安於上，銀帛千箱與萬箱，木匠若能明此理，家中福祿自榮昌。 2.「病」臨門招疾病，外門呆鬼入中庭，若在中門逢此字，災須輕可免危聲，更被外門相照對，一年兩度送口靈，於中若要無凶禍，這字絕對不可親。
【金門穴位位置圖】 【圖解金門穴位的位置】 【金門穴的位置】位於人體的足外側部，當外踝前緣直下，骰骨下緣處。 【穴位解剖】在腓骨長肌腱和小趾外 ..., 金門穴位於足背，外踝前緣直下，第五跖骨粗隆後方，骰骨下緣凹陷中，正坐或仰臥取之。
正確的喝水方法是「少量、多次、慢慢喝」，每次攝取 200 ～ 400c.c. 的水分，喝的速度可以配合呼吸，一口一口地慢慢喝，當覺得口渴時，就是身體給自己一個補充水分的提醒，可以慢慢補充水分。. 看更多： 喝水就能瘦!. 醫激推喝水減肥法 3個時間喝水快速燃 ...
樓梯一階
